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用電影療法擺脫感情困擾

發表時間:2022-03-24 來源:中國NLP培訓學院

用電影療法擺脫感情困擾


年底了,多部賀歲大片即將公映,坐在影院里哭濕一大堆紙巾不會再被人當做傻孩子。
“電影療法”正在美國大行其道。如果你一再遭遇打擊,醫生就會為你開個特殊的“處方”——好萊塢影片。
電影療法正在走入美國主流社會。在今年2月舉行的英國電影和電視藝術學院(BAFTA)頒獎典禮上,英國制片人普特南勛爵獲得了個人最高榮譽“學院獎成就獎”,他在獲獎感言中就提到電影療法的作用,還援引電影《第六感》中一個場景(該電影幫他挺過了失去父親后的難關)說明這一點。
倫敦著名精神治療專家伯尼-沃德過去十多年一直以電影為“處方”,幫助緩解患者心中的情感痛苦。沃德建議,如果缺乏生活目標或生活動力,你可以從《洛奇》系列和《阿拉伯的勞倫斯》中尋找靈感。如果對生活感到異常厭倦,那么你可在睡之前看一遍《這個男人有點色》(《天生愛情狂》),就可以心懷重新燃起的熱情入眠。
患者們談論電影的觀后感,可以從劇中某個情節、音樂,甚至主人公的一顰一笑得到靈感,抒發他們的感受。此外,“電影療法”還能幫助患者擺脫感情困擾。
癥狀:消沉絕望
電影處方:
《小鞋子》《肖申克的救贖》
影片《小鞋子》表現了兩個普通兒童以一種掙扎的方式實現一個夢想的全過程。兒童最純凈的眼神使他們的渴望具有了灼人的力量,當我們在不知不覺中同主角一起在渴望那雙鞋子時,有一個念頭會突然閃入腦海:我們不都在不同的境況下丟失過不同的“鞋子”嗎?我們這樣深深地渴望過嗎?這樣不懈的努力過嗎?自然、質樸的真情,讓我們在平凡的事件中找尋到了生命的哲理,帶著我們回到純真澄凈的世界。
很多人最愛勵志電影《肖申克的救贖》。冤獄錯判30年,人生最美好的年華就在獄中度過,肖申克從近乎絕望到默默堅持,其中的漫長艱苦遠遠大于他爬過的500米下水道。但總有人能創造奇跡!痛苦有多深,重獲自由的快樂就有多深。肖申克在雨夜中的咆哮,足以感染每個深陷絕望難以自拔的人。
癥狀:心理抑郁
電影處方:《談談情跳跳舞》
交誼舞神奇地改變了一個中年男人,每天早晨上班的路程從無精打采變得興致勃勃,地鐵上無聊的等待也忍不住練習舞步,因為貸款買房而壓力重重的生活突然變得充實和值得期待。其實重要的不是交誼舞,而是生活中出現了自己真正愿意投入的東西,有了愿意為之努力的目標,這也許是改變憂郁心理的重要過程。
癥狀:自卑失落
電影處方:《阿甘正傳》
阿甘智商在正常水平線之下,卻做成了許多不可思議的事情。他太幸運?不,重要的是,當他知道要“跑”的時候,他會一直跑,永不停下。也許你找不到比阿甘更該自卑的人,和他比你還有什么理由自卑?相信你也能被鼓舞,抬起頭看看更遠的天空。
癥狀:交流障礙
電影處方:《對她說》
《對她說》里的阿莉西亞處于“植物人”狀態,身處人類交流的極限邊緣,然而貝尼諾4年如一日的傾訴,堅信自己的表達能被所愛的人聽到,堅信能夠喚醒沉睡的愛人。雖然經歷了難以預料的不幸,貝尼諾甚至付出了生命,但最終他的愛卻在阿莉西亞身上延續下去了。這是一部關于交流和溝通的至上寶典,相信你要是能體會到貝尼諾良苦用心的百分之一,也足以解決自己的問題了。交流的可貴和溝通的重要你可以從影片中得到深刻體會并有所感悟。
癥狀:自私冷漠
電影處方:《愛-回家》
《愛-回家》是一部讓大男人都能夠無聲落淚的電影。電影里的外婆代表了每個人記憶深處對親人最深的愛,有一天我們被都市的繁華蒙住了雙眼,在自私和冷漠中忘記了家的方向,但總會有一個親人在那里默默等待我們回家。
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“號啕大哭從某種程度上體現了現代人尋求內心寧靜的單純渴望,是為劍拔弩張、斤斤計較的生活尋找停歇喘息的機會,悲傷確實能比較有效地緩解焦慮情緒?!碧柨拮遄钤缡菑娜毡九d起的。據日本“腦機能研究所”做過的一項研究表明,當眼淚流下來時,焦慮便得以消除,而故意忍住眼淚,則焦慮會變得更加深重。許多人還表示,隨著電影或小說的情節大哭兩個小時之后,會睡得特別香,以往的失眠癥也消失了。但中國nlp學院北京心毅心理咨詢室的劉鋼提醒這些“號哭族”,一味地大哭不是解決問題的根本辦法,只有正確給自己進行社會定位,努力協調各種社會關系,才是積極之舉。

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