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外遇了,婚姻能否進行下去?

發表時間:2022-03-22 來源:中國NLP培訓學院

外遇了,婚姻能否進行下去?


  普林斯《外遇心理學》
  外遇,是現代社會流行的通病。美國最權威的研究機構的調查數據表明37%的已婚男士有過外遇經歷, 20%的已婚女性有過不忠的行為。事實上,這個數據也不是很確切的,因為一個能夠對配偶說謊的人也極有可能會對調查人員隱瞞事實。所以,有些專家認為美國70%的婚姻都遭遇過外遇的干擾。
  外遇一旦暴露,首先會引發激烈的情感糾結· 憤怒、傷心、痛苦、失落、悔恨……然后,一個實際的問題就會在夫妻雙方的內心糾結、徘徊——伴侶出軌了,我們的婚姻還能否繼續下去?
  作為一名從事了30 年婚姻危機的臨床心理醫生,我對這個問題的回答是肯定的:只要夫妻雙方都愿意真誠地面對自已,面對對方,并努力獲取—些必要的技巧,就能渡過危機,挽救瀕臨破裂的婚姻。
  其實,作為一名臨床心理醫生,我并不想評價外遇本身是好是壞。而且,我也不建議你們不管怎樣、無論如何都要在一起。相反,我會邀請夫妻雙方和我一起探究發生外遇、或放棄情人的動機與原因,從而為有意破鏡重圓的夫妻提供一些具體可行的方法。
  30 多年的經驗告訴我,外遇大都會經過三個不同階段,分別為反應期、掙扎期、康復期。
  在這三個階段,當事人會出現不同的情緒反應,內心會經歷各種變化,而這些大都是突發狀態下的過激情緒和主觀臆斷,并非你內心的真實感覺。一旦明白了這些情緒和心理,NLP執行師你們就會發現隱于外遇背后的種種問題,而這些問題往往才是需要你們共謀對策解決的。
  第一階段
  反應期——我的感覺正常嗎?
  外遇事件暴露之后,夫妻雙方情緒都極有可能爆發到極點受傷方會遭受晴天霹靂般的打擊,無法承受沉重的失敗感與捅苦,出軌方也會因情感沖突、矛盾、抉擇而痛苦。我想告訴大家的是,這樣的情況并不是發生在你一個人身上,你并沒有瘋,也沒有不穩定,出現這樣的情緒是正常的,很多入都經歷過同樣的痛苦和迷惑。
  第二階段
  掙扎期——該留下來還是離開?
  在你無法讓自己的情緒穩定下來之前,你需要面對自已舉棋不定、猶豫不決的矛盾情緒是留下來,還是離開?做出抉擇之前,請結合自身的情況認真思考“我期望從愛情中得到什么?”“我是否應該相信我的感情?”“如果我的配偶很適合我,我應該怎么對他(她)說?”
  第三階段
  康復期——該如何重塑婚姻關系?
  如果決定重歸于好,可能需要數月,甚至幾年的時間來修復外遇帶來的創傷、重建夫妻間的親密與信任。以下建議,希望對你有所幫助:
  認識外遇的本質,并對此承擔適當的責任。
  如果你是不忠方,應努力贏回配偶的信任,如果你是受傷方,應努力與對方溝通,讓對方知道你需要怎樣才能再次信任他(她)。
  雙方溝通時,真誠地讓對方明白自己的心聲,理解自己的涌楚,靜靜地傾聽對方,鼓勵對方打開心扉,使溝通變得坦誠。
  接受以往的痛苦經歷給自己造成的傷害,從中汲取經驗,更好地經營現在的婚姻。
  處理好自己的不滿與分歧,這樣即使你內心沒有感受到對方特別的愛意,也可以讓對方對你有所牽掛和依戀。
  重溫性親密。
  財富軟件:學會寬容,原諒你的配偶,原諒自己。
  最后,更正一個概念,外遇并不總是負面的,它也許是給你敲響了一次警鐘,也許你會發現正是這樣核爆式的瞬間襲擊摧毀了你原來的婚姻堡壘,從而誕生—種更健康、更清醒、更成熟睿智的婚姻態度,讓你的婚姻獲得新生。(摘自《外遇心理學》)

中國NLP培訓學院

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